Durante o isolamento social para vencer o Corona Vírus nosso tempo de exposição solar acabou ficando reduzido. Apesar de estar em casa não vamos nos esquecer do sol, ele é um forte aliado da saúde e nesse momento é um bônus poder contar com o clima tropical. Os raios solares são essenciais na produção da vitamina D, que traz uma série de benefícios à saúde. A vitamina D ajuda no fortalecimento do sistema imunológico, um aliado no combate a gripes e infecções.
Esquentar o corpo é importante também para manter o bem-estar, fundamental nesta época de isolamento social. "A exposição controlada ao sol ajuda a melhorar o humor, melhora o sono e alguns tipos de doenças dermatológicas e auto-imunes", explica a dermatologista Tathya Taranto. Segundo a médica, a vitamina D aumenta a absorção do cálcio, sendo responsável pela massa óssea dos indivíduos, ajuda a prevenir doenças como a hipertensão arterial, diabetes, obesidade e está associada à massa muscular. "A vitamina D fortalece o sistema imunológico, melhora o equilíbrio ajuda na saúde cardiovascular."
Redação Via Amazônia
Foto: Helly Pamplona
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